Adori l’acqua: l’Acquastep fa al caso tuo!

Esercizio fisico basato sull’utilizzo di particolari step acquatici, posizionati sul fondale della piscina.

I benefici dello Step in acqua derivano dallo sforzo compiuto nel salire e scendere dallo step vincendo la resistenza del­l’acqua. Dopo una fase iniziale di riscaldamento, inizia la parte coreografata con passi eseguiti senza pau­se, per allenare anche l’appa­rato cardio-circolatorio.

Attività ideale per chi ama lavorare con la musica a ritmo pieno, l’Acquastep tonifica e rassoda gambe, glu­tei e addominali. In più, mi­gliora fiato e resistenza. La soluzione giusta per tutti coloro che vogliono snellire e rassodare le cosce, modellare i glutei, tonifica­re le gambe e gli addominali. Ma anche per mi­gliorare le performance di cuore e polmoni.

Di seguito vi indichiamo gli orari del corso:

Lunedì   20.00 – 20.45
Martedì  14.35 – 15.20

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