Corso Acqua e Perineo

Il corso Acqua e Perineo nell’esclusiva piscina di San Marco Wellness iCLUB è rivolto a tutte le donne che abbiano piacere di prendersi cura di sé, tenersi in forma e rilassarsi.

L’acqua è potente facilitatrice e preziosa alleata del nostro corpo in ogni momento della nostra vita.

Il lavoro corporeo in acqua è spesso gradito perché permette di muoversi con agilità e leggerezza, senza faticare, aiuta a rilassare la muscolatura a prevenire e alleviare i dolori lombari.

Il benessere fisico si traduce sul piano psicologico e mentale in uno stato di rilassamento.

L’acqua permette inoltre di mettersi in relazione più stretta con se stessi, a crearsi uno spazio isolato dalla frenesia quotidiana per concentrarsi più attentamente sulla propria interiorità e sulla presa di coscienza del proprio corpo fondamentale per ogni fase della vita.

Il corso si svolge presso la piscina della Palestra San Marco Welness iCLUB di Bergamo. La temperatura dell’acqua è di 30°, altezza piscina 120 – 130 cm. La struttura è naturalmente dotata di parcheggio, spogliatoi e docce; sono necessarie cuffia e ciabatte.

 Il corso è continuativo a partire da Settembre 2018, con la possibilità di acquistare il ‘pacchetto’ da 5 o 10 incontri. Il costo ad incontro è di 16 euro. Gli incontri sono condotti dall’Ostetrica, Mary Vanotti.

  • Tutti i Giovedì dalle 11 alle 11.45

Divertimento

Tonicità

Carica emotiva

Benessere

Scopri i benefici

  • Prendere consapevolezza della sua esistenza e dello stato di contrazione e/o di rilassamento dei muscoli che ne fanno parte
  • far emergere sensazioni ed emozioni taciute
  • prevenire e/o migliorare problematiche di incontinenza, prolasso, stitichezza, ecc..
  • riequilibrio della muscolatura posturale che è strettamente legata al perineo

A chi è adatto

  • Tutte le donne che abbiano piacere di prendersi cura di sé. Non è necessario saper nuotare.
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