San-Marco-Wellness-Club-Corso-Yoga-fit

Yoga dinamico e vigoroso che ha come obiettivo primario quello di rendere il corpo forte, agile e flessibile, attraverso la pratica e l’insegnamento di tecniche sistematiche mirate a far diventare l’individuo più consapevole del proprio corpo, delle proprie capacità e potenzialità.
Con il termine yoga fit si  intende uno yoga finalizzato ad ottenere un bell’aspetto.

Un’attività che viene praticata senza l’ausilio di particolari attrezzi, tutto ciò che occorre è un esercizio costante, metodico e una concentrazione sulla giusta respirazione.Con respirazioni appropriate, infatti, si lavora sulle cellule del corpo aumentando la massa muscolare, che, sebbene ben sviluppata, mantiene un aspetto levigato.

Grazie ad un lavoro dettagliato su tutto il corpo, yoga fit aiuta ad ottenere una maggiore coordinazione della colonna vertebrale e degli arti ed un aumento delle capacità di movimento di ogni singola articolazione.

Ottimo metodo di allenamento che può essere praticato da tutti e ad ogni età. Con la pratica, la muscolatura si tonifica e tutti i movimenti diventano fluidi e precisi, coordinati con il respiro. Oltre a creare benessere fisico e mentale e migliorare la postura, aiuta ad eliminare lo stress e a ricaricare di energia corpo e mente.

Di seguito vi indichiamo gli orari del corso:
Martedì 10.00 – 10.45

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