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Scopri Come Restare In Forma Durante Le Festività Natalizie

San Marco Wellness iCLUB ti da qualche consiglio utile per godersi le specialità culinarie delle festività Natalizie senza perdere la forma fisica! 

Per mantenersi in forma durante le feste, le buone abitudini non devono mai cambiare!

  • bevi moltissima acqua e moderare l’alcool: drink alcolici, in particolare i cocktail zuccherati, possono far raggiungere un pieno di 1000 calorie, in un solo pasto!
  • cerca di mangiare sempre seduto a tavola, evitando pranzi e cene a buffet in modo tale da tenere sempre sotto controllo la quantità di cibo
  • Prediligi i contorni ricchi di verdura, ed i secondi con poco condimento, ai primi sostanziosi
  • Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico tre volte alla settimana
  • Non saltate i pasti e dormite con regolarità.

Ideali anche i Corsi di aerobica e i corsi in acqua, come l’Acquagym e l’Acquacircuit.

Se vuoi scaricare la tensione oltre che dimagrire, ti consigliamo di provare il Corso di Kick Boxing, è un attività che modella e tonifica tutte le parti del corpo: gambe, addominali, glutei ma anche braccia e spalle.

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci! Tel. 035 428 4210E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it

 

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