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Perchè Continuare Ad Allenarsi In Estate? Ve Lo Spiega San Marco Wellness ICLUB!

Perchè continuare ad allenarsi in estate? Ve lo spiega San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in Piazza della Repubblica 3, a Bergamo!

Tutti coloro che praticano fitness devono tenere in considerazione il fatto che è molto importante continuare ad allenarsi anche durante i mesi più caldi del periodo estivo.

Il motivo ve lo spiega San Marco Wellness iCLUB:

1. Mantenere un buono stato di salute

E’ risaputo che praticare con costanza attività fisica aiuta a prevenire l’insorgere di patologie: ipertensione, obesità, diabete, malattie cardiache e osteoporosi sono solo alcuni dei gravi disturbi che l’esercizio aiuta a combattere. Ma non solo…fare sport ci fa stare meglio e ci fa sentire persone migliori. Ci insegna a superare i nostri limiti e a porci costantemente nuovi obiettivi, aumenta l’efficienza fisica e psichica migliorando resistenza e forza di sopportazione.

2. In estate è più semplice raggiungere obiettivi a breve termine

E’ proprio nei mesi più caldi che il testosterone raggiunge il suo picco massimo, questo permette all’atleta di raggiungere i risultati prefissati più facilmente e velocemente, siano essi un semplice stare in forma, un dimagrimento o un aumento della massa magra.

3. Un allenamento costante permette di mantenere la prestante forma fisica raggiunta

Smettere di allenarsi durante l’estate significa perdere i risultati duramente conquistati in inverno. Da considerare anche il fatto che il declino delle condizioni fisiche è più veloce ed evidente quanto più si è allenati, un pò come succede a certi sportivi professionisti che una volta finita la carriera aumentano di peso fino a diventare quasi irriconoscibili.

4. Prediligete l’attività in palestra rispetto allo sport all’aperto

Sono molte le persone che in estate preferiscono svolgere attività all’aperto. Bisogna, però, prestare molta attenzione a compiere esercizi in modo corretto e producente, per questo motivo vi raccomandiamo di praticare attività in modo assistito in palestra o con un trainer che ha le giuste competenze per consigliarvi un tipo di allenamento adeguato, anche nell’ottica di prevenzione infortuni. Uno stile di vita sano è alla base del vostro stato di buona salute. Continuate ad allenarvi anche in estate per mantenere un buon livello fisico e psicofisico!

Per ogni informazione o richiesta non esitate a contattarci…siamo sempre a vostra disposizione: T. 0354284210 , info@sanmarco-wellnessclub.it

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