Corso TotalBarre

 

Workout altamente energetico e dinamico, che integra elementi di Pilates, danza, allenamento cardio e yoga. Ha lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato tutto il corpo. Il corso di TotalBarre è articolato con una fase di riscaldamento, un serie di esercizi alla sbarra che diventa un vero e proprio attrezzo utilizzato come assistenza e resistenza. La tecnica di lavoro è molto bilanciata e mira alla flessibilita’ muscolare e al corretto allineamento posturale, seguendo una serie di sequenze di movimenti specifici precoreografati a ritmo di musica.

Durata della Lezione: 45 Minuti

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Divertimento

Tonicità

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Benessere

Scopri i benefici

  • Aumento di forza e tonicità della muscolatura: i muscoli principalmente coinvolti in questo allenamento sono quelli del “core”, i glutei e le cosce ma anche schiena e braccia.
  • Aiuta a dimagrire: grazie all’allenamento energico si bruciano notevoli calorie e il vostro corpo sarà scolpito e tonico
  • Rafforza il sistema cardio respiratorio: il lavoro si svolge sempre con un ritmo abbastanza sostenuto, sia nelle fasi aerobiche, più dinamiche, sia in quelle di tonificazione, più statiche, migliorando le prestazioni dell’apparato cardio-respiratorio.

A chi è adatto

  • Adatto a tutti: le lezioni variano ad ogni sessione, sono molto coinvolgenti e gli esercizi apportano benefici a persone di tutte le età.

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