Corso Spinning Ride

Un viaggio virtuale interattivo che ti porterà a pedalare in luoghi da sogno, montagna, mare, laghi e tappe dei principali tour ciclistici europei e mondiali.

Durata della Lezione: 45 Minuti

Divertimento

Tonicità

Carica emotiva

Benessere

Scopri i benefici

  • Rafforza il muscolo cardiaco:  i vasi sanguigni acquistano maggiore elasticità, migliora l’irrorazione sanguigna periferica e viene facilitato il ritorno venoso. I valori pressori tendono a normalizzarsi. Il recupero dopo lo sforzo fisico in genere diventa più rapido.
  • Facilita la stabilità emotiva: la produzione di endorfine abbassa le tensioni psichiche legate all’ansia e alla depressione, migliora l’autostima.
  • Aumenta la capacità di concentrarsi: dal momento che di lezione in lezione il programma di allenamento diviene più impegnativo, con obiettivi da raggiungere sempre più impegnativi.
  • Riduce la massa grassa:  l’allenamento intenso provoca un aumento maggiore del tasso metabolico rispetto ad altri allenamenti perchè gli esercizi sono composti e mettono sotto sforzo i principali muscoli del corpo.

A chi è adatto

  • Attività fisica adatta a tutte le età: dai giovanissimi ai meno giovani , dai principianti agli atleti di livello perchè il coinvolgimento muscolare avviene per vari gradi di intensità. E’ facile da eseguire, coinvolge emotivamente e fa tornare in forma la muscolatura.
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