Corso Gag Gymbar

Gag Gymbar è un nuovo modo di fare fitness, divertente e coinvolgente. Grazie ad un attrezzo semplice ed efficacissimo che unisce una barra d’allenamento a due elastici dotati di una presa a fettuccia. Grazie a questo strumento è possibile effettuare un’infinità di esercizi utili alla: tonificazione, allenamento cardiovascolare, mobilità e flessibilità articolare.
L’istruttore vi accompagnerà e coinvolgerà durante tutto il ciclo di allenamento, chiedendovi di variare i carichi di lavoro aumentando o diminuendo il ritmo dell’esercizio stesso.

Durata della Lezione: 45 Minuti

Divertimento

Tonicità

Carica emotiva

Benessere

Scopri i benefici

  • Bruciare calorie: lavorando in contrazione muscolare, e in serie ripetute, si aumenta la soglia aerobica e si ” spinge” il muscolo a bruciare più calorie.
  • Tonificare: l’allenamento con il Gym-Bar è  molto utile per tonificare la muscolatura, perché l’attrezzo la sollecita in modo completo e vario, abituando il corpo ad affrontare i movimenti con scioltezza e reattività sempre maggiori.
  • Rafforzare il sistema cardio respiratorio: il lavoro si svolge sempre con un ritmo abbastanza sostenuto, sia nelle fasi aerobiche, più dinamiche, sia in quelle di tonificazione, più statiche, migliorando le prestazioni dell’apparato cardio-respiratorio.

A chi è adatto

Corso adatto a tutti.

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