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La Fit Boxe, chiamata anche aereobica boxata, unisce aerobica e arti marziali con l’integrazione di un sacco imbottito che permette di sferrare pugni, calci, ginocchiate, gomitate…il tutto con musica coinvolgente che amplifica il divertimento.
Si tratta di una tecnica che si può definire esplosiva, divertente e addirittura liberatoria. Una disciplina giocosa e coinvolgente che consente di scaricare l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.

Il risultato è un mix di benessere e piacere che permette di mantenersi in forma imparando, perchè no, a difendersi.

Venerdì: 13.40 – 14.40

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San Marco Wellness Club Icona Corso Fit Boxe

Corso Fit Boxe

La fit boxe, chiamata anche aereobica boxata, unisce aerobica e arti marziali con l’integrazione di un sacco imbottito che permette di sferrare pugni, calci, ginocchiate, gomitate…il tutto con musica coinvolgente che amplifica il divertimento.

Si tratta di una tecnica che si può definire esplosiva, divertente e addirittura liberatoria. Una disciplina giocosa e coinvolgente che consente di scaricare l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.

Il risultato è un mix di benessere e piacere che permette di mantenersi in forma imparando, perchè no, a difendersi.

Adatta a tutti coloro che vogliono curare il proprio fisico sfruttando l’opportunità di imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza.

I vantaggi di questa disciplina sono molteplici, in quanto aiuta a bruciare grassi e di conseguenza a dimagrire, a migliorare i disturbi cardiocircolatori, a rilassarsi, ma non solo, permette di rassodare e modellare il corpo migliorando la propria forma fisica.

Durata della Lezione: 45 Minuti

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Soddisfa i bisogni di chi vuole praticare l’attività fisica:

Dimagrire e rassodare: durante la lezione vengono bruciate dalle 30o alle 500 calorie e contemporaneamente si potenziano i muscoli e si rassoda tutto il corpo, rimodellando la silhouette.

Rilassarsi e scaricare la tensione: colpire con forza e vigore un sacco, permette di rilassare e scaricare le tensioni divertendosi, avendo come obiettivo, il sentirsi in forma imparando ed applicando tecniche di arti marziali e sport da combattimento.

Divertirsi: lezioni ogni volta diverse e stimolanti perchè le tecniche usate sono molteplici…calci, pugni, gomitate come nelle arti marziali ma trasformate in una danza dal ritmo crescente della musica. Insomma divertimento assicurato.

 

 

 

A chi è adatto

  • Uomini : dai più giovani  ai meno giovani  con l’obiettivo comune di tenersi in forma divertendosi.
  • Donne: la Fit Boxe è una disciplina ricca di insegnamenti pratici e tecniche di autodifesa utili in tante situazioni.
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