Corso Step Dance

Attività coreografata a tempo di musica: dai passi più semplici a quelli più complicati si costruiscono molteplici combinazioni di coreografie.
Si ottiene un miglioramento della resistenza cardiovascolare e delle capacità coordinative. L’utilizzo dello step contribuisce inoltre ad incrementare la tonicità di cosce e glutei.

Durata della Lezione: 45 Minuti

Divertimento

Tonicità

Carica emotiva

Benessere

Scopri i benefici

  • Bruciare calorie: allenamento che disperde  una grande carica di energie visto lo sforzo prolungato per almeno 20 minuti, si aiuta la perdita di calorie e di conseguenza di  peso. 
  • Migliora la respirazione : tutti gli organi legati al sistema cardiovascolare traggono enorme beneficio da questo tipo di allenamento, tra cui in primis il cuore ed i polmoni. 
  •  Rafforza tutta al muscolatura:  salire e scendere dai gradini garantisce una muscolatura efficace della parte inferiore e superiore del corpo
  • Riduce lo stress: lo step riduce lo stress creando un ambiente estremamente piacevole in sala e favorendo la socializzazione, come tutti gli sport praticati in gruppo e a tempo di musica.

A chi è adatto

Attività che genera una perdita generale del grasso corporeo e porta ad uno snellimento generale del corpo.

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