Corso Spinning

San Marco Wellness Club offre attrezzature di alta qualità per praticare questa attività, ottima per bruciare grassi e migliorare la propria forma fisica.

Lo Spinning è uno sport aerobico che si pratica su una bicicletta stazionaria. Si pedala a ritmo di musica, con diverse posizioni (pianura, running, salita, jumping) variamente combinate, agendo sulla velocità di pedalata e sull’intensità della salita.

Un virtuale viaggio lungo un carismatico percorso musicale, che alterna andature ed intensità, il tutto su di una speciale bike stazionaria.
Miglioramenti fisici e mentali si fondono permettendo il raggiungimento di obiettivi altrimenti difficili.

Durata della Lezione: 45 Minuti

Divertimento

Tonicità

Carica emotiva

Benessere

Scopri i benefici

  • Beneficio cardiovascolare: la resistenza enorme del pedalare un minuto in salita ripida durante un allenamento tranquillo crea acido lattico nei muscoli facendo lavorare al massimo anche il sistema cardio vascolare. 
  • Riduzione massa grassa: il motivo per il quale questo allenamento intenso provoca un aumento maggiore del tasso metabolico rispetto ad altri allenamenti , è che gli esercizi sono composti e mettono sotto sforzo i principali muscoli del corpo.
  • Effetti benefici sull’umore: esalta le capacità volitive ed emozionali, favorisce la concentrazione, la socializzazione, aumenta la fiducia in se stessi perché pone un obiettivo da raggiungere, stimola la resistenza allo stress.

A chi è adatto

  • Disciplina adatta a tutti:  anche se un po’ faticoso è facile da eseguire, coinvolge emotivamente e fa tornare in forma la muscolatura, specie quella degli arti inferiori e del tronco. . Persino le donne in gravidanza possono praticarlo, anche se sotto la guida di un personal trainer.
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