Sensazioni. Più le viviamo, più prolunghiamo il piacere ad esse associato. Se il piacere del sentirsi bene si riduce alle ore trascorse in palestra, ne riduciamo anche i benfici inconsci. Ma se queste sensazioni, questi piaceri li espandiamo il più…
Si scrive e parla molto di questa disciplina, ma noi di San Marco Wellness Club vogliamo approfondire questa tematica dando alcuni spunti semplici, che consentano a tutte le nostre Associate ed Associati di beneficiarne al massimo, sia dal punto di…
Un titolo insolito, se l’argomento principale di questo articolo è il benessere, ma spesse volte le verità partono da molto lontano.
Perchè è sempre questo il punto principale: il benessere reale è l’espressione di un benessere interiore ed un benessere fisico.
Quindi possiamo dire che l’allenamento è sia mentale che fisico.
Mentale è l’approccio con in quale affrontiamo l’esercizio: non come obbligo, non come unico veicolo per bruciare grassi, ma come strumento che ci permette di “stare meglio”.
Questo vuol dire che nasce ancor prima dell’esecuzione dell’esercizio stesso. A casa, ad esempio, mentre prepariamo la borsa. Non facciamo diventare questo momento una corsa ad ostacoli per il poco tempo. Perchè rischiamo di arrivare in palestra e scoprire che ci siamo dimenticati l’asciugamano, oppure l’ipod con la nostra musica preferita.