E’ rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la postura, la mobilità e soprattutto raggiungere un ottimo equilibrio psicofisico con un lavoro propriocettivo e sul baricentro. Importante caratteristica dello Stretching Posturale è quella di utilizzare esercizi a "effetto mirato e…
Gag, acronimo di gambe, addominali e glutei identifica una tecnica di tonificazione muscolare localizzata per addominali, glutei, gambe e braccia mantenendo ed incrementando forza e resistenza. Il corso, adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica, si…
Il Body Sculpture è una forma di esercizio che nasce dalla fusione del Body Building e dell'Aerobica: un allenamento aerobico a ritmo di musica con l'utilizzo di strumenti come pesi, elastici e cavigliere per il potenziamento di determinate fasce muscolari. La pratica di questa disciplina…
Metodo di allenamento in acqua, basato sul principio del circuito a stazioni, propriamente denominato circuit training. Attività valida per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare, attraverso una serie di esercizi mirati, coadiuvati dall’utilizzo dell’acqua. Il corso si…
Metodo di ginnastica posturale che, sulla base di specifici movimenti, rende il nostro fisico equilibrato ed armonico, correggendone le posture e rinvigorendo spirito e mente. Di seguito riportiamo gli orari del corso: Lunedì: 16.45 - 17.30 Martedì: 13.45 - 14.30 Giovedì:…
Attività ad intensità medio alta, adatta a tutti coloro che desiderano migliorare la propria capacità cardiovascolare, favorendo una migliore circolazione sanguigna ed una maggiore eliminazione dei grassi, sfruttando la resistenza dell’acqua. Scopri maggiori informazioni
Impossibile è solo una parola pronunciata da piccoli uomini che trovano più facile vivere nel mondo che gli è stato dato, piuttosto che cercare di cambiarlo. Impossibile non è un dato di fatto, è un'opinione. Impossibile non è una regola, è…
Da oggi è disponibile la nuova brochure San Marco Wellness iCLUB. All'interno è possibile consultare un'ampia offerta di corsi e servizi studiati su misura, per offrire ai nostri Clienti un'esperienza unica. Particolarità della brochure è l'interattività, che offre agli utenti una…
