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Allena il corpo e la mente con l’allenamento Functional Training in San Marco Wellness iCLUB, la tua palestra esclusiva in centro a Bergamo! Divertimento e risultati assicurati! 

Il Functional Training è una metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio. 

Il Functional Training è composto da esercizi articolari che si eseguono su diversi piani (orizzontale, frontale, sagittale) e assi.

Una seduta di Functional Training si traduce in un consumo calorico dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.

L’allenamento funzionale non utilizza macchinari, ma si utilizza ponendo il corpo e il suo movimento come cardine degli esercizi. 

Quali sono i benefici di questo allenamento?

  • L’allenamento funzionale migliora le capacità del proprio corpo di interagire con l’ambiente circostante: alla base di questo tipo di allenamento c’è l’idea che l’attività fisica debba migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti, che svolge abitualmente durante la sua quotidianità. Si eseguono, quindi, movimento a corpo libero, che attivano l’intero organismo e non solo alcuni muscoli del corpo.
  • Migliora forza, potenza, velocità e resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio. Otterrete risultati estetici e migliorerete le vostre capacità fisiche. 
  • Dimagrimento e tonificazione: utilizzando il corpo nella sua complessità avrete un elevato dispendio energetico, quindi un maggiore consumo di calorie. 
  • È un tipo di allenamento divertente e mai monotono. Ciò vi permetterà di stimolare costantemente l’organismo ed impedire l’adattamento al lavoro svolto, ed è così possibile ottenere un costante miglioramento delle proprie capacità.
  • È un allenamento formativo dal punto di vista psicofisico: essere sempre di fronte a prove differenti allena anche la mente a prepararsi ad affrontare nuove sfide, infondendo determinazione e sicurezza nei propri mezzi.
  • Il vostro fisico si abituerà ad adeguarsi ad ogni situazione:dal poter sollevare un carico massimale, allo spostarsi velocemente, al saltare più in alto possibile.

Un corpo è realmente sano quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella linea è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi.

In San Marco Wellness iCLUB c’è un’Area Functional Training ideale per i tuoi allenamenti, dotata di attrezzi Technogym:

  • Cross Bow Line: Multistazione tecnologica per il Functional Training con circa 12 postazioni di lavoro che permettono innumerevoli soluzioni allenanti.
  • Personal Kynetic Vision
  • Trx Training: due robuste corde sospese al soffitto utilizzate per eseguire una grande varietà di movimenti.
  • Revoring: Grazie a una catena di 14 anelli elastici puoi eseguire più di 100 esercizi a resistenze diverse: dalla più leggera alla più intensiva.

Per qualsiasi informazione contattateci al n.Tel. 0354284210 oppure a info@sanmarco-wellnessclub.it

 

 

 

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