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Allena Gambe, Addominali E Glutei Con Il Corso Di GAG In San Marco Wellness ICLUB

Il Corso di GAG in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva a Bergamo, è pensato per allenare gambe, addominali e glutei! Ti aspettiamo in Piazza Della Repubblica, 3 a Bergamo!

Il GAG è un allenamento specifico, pensato per allenare la parte inferiore del corpo: è studiato per modellare e tonificare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe. Permette inoltre di bruciare il grasso in eccesso e combattere gli inestetismi della cellulite.

Consiste in una serie di esercizi a terra ed in piedi, sempre a ritmo di musica. È un corso adatto a tutti, principianti e non, e apporta molti benefici  anche a tutti coloro, che hanno problemi lievi di postura.

Il GAG coniuga un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione: un’azione combinata, che allena tutto l’organismo.

Le lezioni iniziano con qualche minuto di riscaldamento, continuano con una parte centrale intensiva e una di defaticamento, vengono integrati esercizi a corpo libero o con l’aiuto di pesetti, elastici e altri strumenti fitness.

Questo tipo di allenamento permette un dispendio di calorie in media di 400/600 all’ora.

Benefici:

  • tonifichi i glutei, gli addominali e le gambe
  • aumenti il tono e la forza muscolare
  • bruci il grasso superfluo e perdi peso
  • migliori la capacità cardio-respiratoria
  • migliori la capacità di controllo dei movimenti.

Questo corso è davvero ottimo per tonificare il corpo e arrivare in perfetta forma fisica alla prova costume! È ideale anche per le neo mamme, che vogliono recuperare al meglio la propria forma fisica e per tutti coloro che amano le attività collettive a ritmo di musica!

Il divertimento è assicurato!

Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo. Ti aspettiamo in Piazza della Repubblica 3 a Bergamo! Per info: T.035 428 4210, Email: info@sanmarco-wellnessclub.it

Scopri cosa mangiare quando ti alleni, leggi questo articolo:” Attività cardio in San Marco Wellness iCLUB: i 9 alimenti a cui non rinunciare!”

 

 

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